Tamamlayıcı Beslenme Bilgi Formu
Anne Sütüne Ek, Sağlıklı Geleceğe İlk Adım
📌 Bilmeniz Gereken Temel Kurallar
- İlk 6 Ay Sadece Anne Sütü: Bebeğin tüm ihtiyacını karşılar, su dahi verilmemelidir.
- Zamanlama: 6. ay dolduğunda tamamlayıcı besine başlanmalı, anne sütüne en az 2 yaş ve ötesine kadar devam edilmelidir.
- Amaç: Çiğneme/ısırma becerilerini geliştirmek ve farklı tatlara alıştırmaktır.
- Hijyen: Besinler taze/temiz olmalı, kullanılan kaplar (tabak, kaşık) titizlikle temizlenmelidir.
- Su Tüketimi: Ek gıdaya başlandığı andan itibaren bebeğe su verilmelidir.
⚠️ Erken Başlanırsa (0-6 Ay)
- Sindirim sistemi henüz hazır olmadığından sorunlar yaşanır.
- İshal riski ve besin alerjisi görülme sıklığı artır.
- Bağışıklık sistemi zayıflar, hastalıklara davetiye çıkarır.
- Bebek anne sütünü erken bırakabilir.
- İleride şişmanlığa (obezite) neden olabilir.
⚠️ Geç Kalınırsa (6. Ay Sonrası)
- Enerji ve besin öğeleri ihtiyacı karşılanamaz.
- Büyüme yavaşlar veya durur.
- Kansızlık, vitamin eksikliği ve gelişim geriliği görülebilir.
- Çiğnemeyi öğrenme süreci gecikir.
🥗 Tamamlayıcı Besinlere Başlarken Altın Kurallar
✔️ 3 Gün Kuralı: Bir günde tek bir yeni besin denenmeli, alerji kontrolü için diğer besine geçmeden 2-3 gün beklenmelidir.
✔️ Miktar: Önce bir tatlı kaşığı ile başlanmalı, miktar kademeli artırılmalıdır.
✔️ Araçlar: Biberon kullanılmamalı; kaşık, fincan veya bardak tercih edilmelidir.
✔️ Doğallık: Tuz, şeker ve baharat asla kullanılmamalı; ürünler günlük/öğünlük hazırlanmalıdır.
❌ 1 Yaş Yasakları: Bal, çilek, kavun, karpuz gibi alerjen gıdalara 1 yaşından önce başlanmamalıdır.
📉 Besin Kıvamı ve Gelişim Tablosu
| Dönem | Kıvam / Yapı | Beslenme Şekli |
|---|
| 6 - 7 Ay | Pürüzsüz Püre | Yumuşak ezme, sıvı-püre arası |
| 7 - 8 Ay | Az Pütürlü Püre | Eline besin alabilir (Parmak besinleri) |
| 8 - 12 Ay | Çatalla Ezilmiş | Küçük parçalı, doğranmış besinler |
| 12 - 18 Ay | Aile Besinleri | Kolay çiğnenebilen tüm yiyecekler |
🥣 Mide Kapasitesi Sınırlıdır!
- 👶 Doğumda: Yaklaşık 30cc (2 yemek kaşığı)
- 👶 6. Ayda: 180cc (1 çay fincanı)
- 👶 1 Yaşta: 240cc (1 su bardağı)
⚖️ Anne Sütü / Ek Gıda Dengesi
6-8 Ay: 2/3 Anne Sütü + 1/3 Ek Gıda (Max 2 çay bardağı)
9-12 Ay: 1/2 Anne Sütü + 1/2 Ek Gıda (Max 3 çay bardağı)
* Besin öğesi yoğunluğu fazla olanlar tercih edilmelidir.
⚠️ Tamamlayıcı besinlere hekiminizin önerileri doğrultusunda başlayınız.